InMindCoaching: Überforderung & Stress
Ein Kurs von Andrea Rose · InMindCoaching
Ein Kurs von Andrea Rose · InMindCoaching
Überforderung & Stress
Fünf Kapitel, die dich Schritt für Schritt aus der Dauerbelastung zurück zu dir führen – in deinem Tempo, mit einer Reflexionsübung zu jedem Kapitel.
Was dich erwartet
Du funktionierst, du hältst alles zusammen – und merkst trotzdem, dass dir die Kraft ausgeht. Dieser Kurs lädt dich ein, innezuhalten und genauer hinzuschauen: Woran erkennst du deine Überforderung? Welche Muster halten sie am Laufen? Und was brauchst du, um wieder bei dir anzukommen?
- Kapitel 1 – Überforderung erkennen: Was dein Körper dir sagt
- Kapitel 2 – Deine Stressmuster verstehen
- Kapitel 3 – Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
- Kapitel 4 – Zur Ruhe kommen: kleine Rituale für den Alltag
- Kapitel 5 – Dein Weg zurück zu dir: die nächsten Schritte
So arbeitest du mit dem Kurs
Jedes Kapitel besteht aus einem Impuls zum Lesen und einer Reflexionsübung zum Selbstausfüllen. Nimm dir pro Kapitel etwa 20 Minuten, Stift und Papier. Am Ende erhältst du dein InMindCoaching-Zertifikat.
Vorschau-Version – die Inhalte befinden sich in der Abstimmung mit Andrea Rose. Dieser Kurs dient der persönlichen Selbstreflexion und ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychologische Behandlung.